1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Frankenstein
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
15 yaşındayım ve  bir arkadaşım vücudu demirden yapılmış gibi.Ben çoğu yaşıt arkadaşarım benden korkarlardı güçlüydüm ve buna seviniyordum ama o arkadaşım gelinceye süt dökmüş kediye döndüm ve bende onun gibi olmak istiyorum hangi aletleri kullanmalıyım nasıl başlangıç yapmalıyım  nasıl bir programım olabilir ve ne kadar zamanda o arkadaşım gibi olabilirim? BİLİYORUM ODA GELİŞMEYE DEVAM EDECEK AMA EN AZINDAN ONUN ŞU ANKİ HALİ GİBİ olmak istiyorum yardımcı olabilir misiniz?
Evde Vücut Geliştirme
Painislove
Painislove
882 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Onun şuan ki halini ve senin şuan ki halini bilmeden cevap vermek zor ancak. Vücut ağırlığı idmanlarıyla başlayabilirsin. Sonrasında salona git ve bir hoca eşliğinde kendine bir yol çiz ihtiyacın olan bu.
Salano gidemem bir sebebten ötürü evde de yapamaz mıyım?
emrebasher
emrebasher
360 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Bu site oldukça yararlı evde vücut geliştirme konusunda. Eğer telefonuna da fitness uygulamaları indirebilirsen indir. Evde yapabileceğin bir çok hareket var ve kendi vucut ağırlığını kullanarak bile vücudunu geliştirebilirsin. Yaptığın antremanların zorluk derecesini her geçen gün attır. mesela bugün 30 çektiysen gerekiyorsa yarın 31 çek ama arttır emin ol gelişme göstereceksin. istediğin seviyey ulaşmak belki zaman alabilir, burada da 'ya sabır'
yoruma bir baktım okumadan once 31 çek kısmını gördüm azda vücut geliştirmek için 31 cekmek onemli diye dusnuodum,:D
hahahahah :D ben de onu çok sonradan farkettim bilerek yazdığım bişey değildi kardeşim :D göz neyi görmek istiyorsa onu görürmüş :D tabii ki kas devreye giriyo sonuçta, dahası testesteron da var :D
fatihbody
fatihbody
1242 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Evde yapmak istiyorsan sınırlı hareketler var bir çift dambıl al ve yardır.
Ziyaretçi

Ziyaretçi

johnanx
Yaklaşık 11 ay önce yazıldı.
EmLZg9 http://pills2sale.com/ viagra cialis buy

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan