1 soner06
soner06

1396 puan

2 fatihbody
fatihbody

1242 puan

3 root2
root2

1148 puan

4 Root1
Root1

924 puan

5 Painislove
Painislove

882 puan

6 MRTYKT156
MRTYKT156

722 puan

7 MonKey
MonKey

664 puan

8 admin
admin

614 puan

9 SPOR
SPOR

614 puan

10 HayatSpor
HayatSpor

478 puan

SORU SOR CEVAPLA ARAMA
Mehmet27
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Merhaba Ben Mehmet Size Bir Sorum Olacak Geçen Aylar Da Doktora Gittim Doktor Bana 15 Kilogram Fazlam Olduğunu Ve Zayıflamam Gerektiğini Söyledi Yemeden İçmeden Kesildim Ve 2 Kilo Verdim Sadece Acil Kilo Vermem Gerek Ve Bunun İçin İlla Vucut Geliştirmeye Mi Gitmek Gerek Bana Yardımcı Olursanız Sevinirim 
Evde Vücut Geliştirme
yamaneller
yamaneller
20 puan
Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
bu tıpkı sınava dershaneye mi gitsem yoksa evde mi hazırlansam diyen öğrenci psikolojisine benzer kardeşim cevap gayet basit eğer evde çalışma disiplini oluşturabilirim diyebiliyorsan kendine ciddi ciddi (ama kesin çalışacaksın hiç aksatmadan ) takır takır verirsin kilolarını ayrıca yemeden içmeden kesilmekte ne demek oluyor bu şekilde kendine ancak zarar verebilirsin dengeli beslen ekmekten tuzdan şekerden uzak dur her sabah kalktığında ilk işin nescafe içmek olsun günde 3,5-4 litre su iç (bu söylediklerimi salona gitsende gitmesende mutlaka dikkate al derim ve hepsinden aniden uzaklaş  yoksa zor oluyor) düzenli karın antrenmanını yap sonra gerisini bırak 

Lütfen mesaj kutusunu boş bırakmayınız.

SORU & CEVAP KATEGORİLERİ
ÜYELER
soner06 soner06
1396 puan
fatihbody fatihbody
1242 puan
root2 root2
1148 puan
Root1 Root1
924 puan
Painislove Painislove
882 puan
MRTYKT156 MRTYKT156
722 puan
MonKey MonKey
664 puan
admin admin
614 puan
SPOR SPOR
614 puan
HayatSpor HayatSpor
478 puan
Thornatus12 Thornatus12
472 puan
JoKeR JoKeR
406 puan
emrebasher emrebasher
360 puan
the.bodybuilding47 the.bodybuilding47
298 puan
YavuzTuncal YavuzTuncal
290 puan
Kastamonulu Kastamonulu
288 puan