Yapılan Çalışmalara Göre Erotik Videolar İzlemek Antrenman Performansınızı Geliştiriyor
Hepimiz daha önce şu noktada bulunmuşuzdur: ağırlıkları gerçekten ölümcül derecede ağırlaştığında bir ara vermeyi denemek. Bu özellikle squat için doğru çünkü paralellikteki bir hata popnuzun üstüne düşmenize ve eğer kurtulmak için yavaş davranırsanız ağırlıkların üstünüze düşmesine sebep olur.
Peki eğer size bir takım yetişkin filimleri ya da Bruce Lee veya Arnold’un birkaç kişiyi perişan ettiği agresif videolar izlemenin spor salonunda özellikle de squat yaparken performansınızı hızlandırdığını söylersek? Profesyonel sporculara spor salonuna gitmeden önce dört dakikalık erotik videolar veya agresif davranış içerikli(şiddet içerikli rugby gibi) videolar izletilerek yapılan bir çalışma squat yaparken performans iyileşmesi ve güçte artış sağlandığını göstermiştir.
Bir hafta süreli bu çalışma profesyonel erkek rugby oyuncuları üzerinde onlara 4 dakikalık videolar izletilerek yapılmıştır. Kontrol videosu ise aynı süre uzunluğunda bakmaları sağlanan sadece boş bir bilgisayar ekranıydı.Diğer video üzücü, agresif, erotik, komik ve motive edici/çalışma videolarıydı ve bu videolar her bir atlete karışık olarak izletilmiştir.
Erotik Bir Günün Dört Dakikası
Araştırma sonuçlarına göre oyuncular spor salonuna gitmeden önce bir doz erotik veya agresif videolar izlediklerinde testesteron seviyesindeki artıştan dolayı bu çalışmaya olumlu yanıt vermişlerdir. Bir diğer taraftan üzücü videolar izlemek veya boş ekrana bakmak negatif etki yaratmış ve aslında testesteronu düşürmüştür yani spordan önce Notebook fimini izlemek yok.
Testesteron seviyeleri dört dakikalık videoları izlemeden ve izledikten 10 dakika sonra alınan tükürük örnekleri ile ölçülmüştür. 20li yaşlarında ve sağlıklı rugby oyuncuları belirli günlerde her seferinde farklı videolar ve boş ekran kullanılarak test edilmiştir.Video bilgilendirme seansından sonra erkekler squat yapmak istediklerini söylediler. Erotik ya da agresif video izleyenler, üzücü video veya boş ekran izleyenlerden 5-10 kg daha fazla ağırlık ile squat yapabildiler.
